便秘 乳酸菌サプリ

便秘 乳酸菌サプリ

便秘 乳酸菌サプリは便秘に効果がある?

便秘が気になる人で乳酸菌サプリを試してみたい人にオススメの乳酸菌サプリを紹介します。

 

乳酸菌は整腸作用があるので善玉菌を効果的に増やし腸内フローラを整える事が出来ます。
便秘で悩んでいる人は低価格ではじめる事が出来るお試し品もあるので気軽に試してみる事ができるのが良いと思います。

 

 

便秘に乳酸菌サプリ

乳酸菌サプリはかなり種類も増えてきて最近では選ぶ時に迷ってしまう人も多いと思います。
乳酸菌サプリをみていると入っている乳酸菌の種類も沢山あるのでそれらも合わせてみていきます。

 

乳酸菌サプリはこんな人にオススメ
朝なんだかスッキリしない人
美容のトラブルがある
刺激の少ない、お腹に優しい乳酸菌サプリが知りたい

 

どの乳酸菌サプリが便秘に効果があるの?

沢山乳酸菌サプリがあるなかでどの乳酸菌サプリが便秘に効くのでしょうか?
ココで紹介する乳酸菌サプリが便秘にどういった効果があるのか、または無いのかを検証してみます。

 

 

スマートガネデン乳酸菌
スマートガネデン乳酸菌サプリは

23種類の乳酸菌を配合
1包に510億個の乳酸菌(ヨーグルト42個分)
乳酸菌が腸までしっかり届く
送料無料 特別価格 500円

 

善玉元気
善玉元気は

16種類の乳酸菌
胃酸に強く腸の奥まで届く
全額保証
添加物不使用
送料無料 3980円

 

善玉菌のチカラ
善玉菌のチカラはフジッコの乳酸菌サプリです。

一粒20億個の乳酸菌
腸の奥まで届く
低カロリー0.71kcal
カルシウムをプラス
初回23%オフ
送料無料 1806円

 

毎朝スッキリに感激!最高賞受賞の乳酸菌!

乳酸菌革命
乳酸菌革命も人気の乳酸菌サプリです。

9種類の乳酸菌
胃酸に強い、腸の奥まで届く
添加物不使用
送料無料 2730円

 

CMでおなじみやずやの【乳酸菌とケフィアの力】

乳酸菌とケフィアの力

腸の奥まで届く
多機能性タンパク質 ラクトフェリン
食物繊維
オリゴ糖
送料無料 1400円

 

便秘に効果を発揮する乳酸菌サプリは?

乳酸菌サプリが効率よく働くには腸の奥まで届く必要があります。

上に挙げた乳酸菌サプリはどの商品も腸の奥までしっかり届く様に考えられた物です。
あとは価格が好みに合えば良いのかなと思います。

 

便秘を乳酸菌サプリで改善したい

乳酸菌サプリを見てみると乳酸菌の種類が多いもの、少ない物などいろいろあります。
それから乳酸菌以外にもいろいろ入っている物がありますが、自分に合っているかどうかの方が大事だと思います。
このサイトで紹介した物はどれも腸の奥まで届く様に作られたサプリなので、どれか気になる物があったら試してみる事をお勧めします。

 

便秘を改善するには

乳酸菌サプリなどを飲んでいても体質になどによっても効果が変わってきます。
それから生活スタイルなどによってもその効果が変わってくるので
ここでは乳酸菌サプリをのみながら行うと良い事を紹介します。

 

軽い運動

ジョギングやウォーキングなどを少しでも良いのでやってみましょう。
腸に刺激を与える事ができるので便秘解消にとても良いです。

水を沢山飲む

水分は便秘解消にはとても大事です。少し多めに意識して飲む様にしましょう。

野菜や果物を沢山食べる

野菜や果物は出来るだけ生の物を食べましょう。水分が多いだけでなく、食物繊維や栄養素も便秘の改善を助けてくれます。

肉類などを控える

肉類や脂肪分の高い揚げ物などは避けましょう。消化にもあまり良くありません。

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