レジスタントプロテイン 甘酒

レジスタントプロテイン 甘酒から摂る時の注意はコチラ!

 

レジスタントプロテインを甘酒で摂りたい人って多いみたい何ですけど実は結構注意点があります。

 

このページではレジスタントプロテインを甘酒で摂る際の注意点を紹介しています。

 

実際に甘酒でレジスタントプロテインダイエットなどを行おうと思っている人は参考にしてみてくださいね。

 

 

甘酒でレジスタントプロテインを摂りたい人の注意点はコチラ

 

カロリーが意外と高い

甘酒って結構種類も増えてきて味も色々なバリエーションがあるので手軽にレジスタントプロテインを取れるという事で人気があります。

 

ただ、実際にダイエットに効果があるとされている量を取ろうとするとかなりの量の甘酒を飲まないといけないことになってしまいます。

 

実際には1杯甘酒を飲んだくらいでは足りないんですよね。
十分な量のレジスタントプロテインを取ろうと思うとかなりの量の甘酒を飲まないと意味がありません。

 

 

糖分が意外と高い

特に市販の甘酒は砂糖を添加してあるだけでなく、酒粕そのものも糖質(炭水化物)がたくさん入っているので、その点からみてもあまり良くない印象です。

 

健康面向上目的で甘酒を飲んでいる人も、ダイエット目的で甘酒を飲んでいる人も、出来れば余計な糖分は避けたいと思うので、そういう意味でも甘酒でレジスタントプロテインを摂るのはあまり理想的ではないかもしれません。

 

 

結構たくさん飲まないといけない

上にも書いたようにレジスタントプロテインを理想的な量を甘酒で摂取しようとすると、実は酒粕50g分の甘酒を取らないと意味がありません。

 

50gの酒粕から甘酒を作ると、かなりの量の甘酒になってしまいます。
なので、実際にはあまり理想的な方法とは言えません。

 

なんだかんだでコストが高くなってしまう

甘酒はパックの物が便利なんですが、これは上に書いたように糖分が高い事が難点です。

 

また酒粕から甘酒を作るのも良いのですが、これは結構準備が面倒なんですよね。
なので毎日手軽にレジスタントプロテインを取れるようにするには他の方法も考える必要があります。

 

 

レジスタントプロテインが手軽に摂れるサプリはコレ

 

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水で飲んでもいいのですが、そのまま噛んで飲んでもおいしいです!

 

 

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