レジスタントプロテイン過剰摂取

レジスタントプロテイン過剰摂取のリスクは無いの?調べてみてわかった事まとめ

レジスタントプロテインの過剰摂取のリスクは?

 

酒粕に多く含まれるダイエット成分として最近注目されているのが【レジスタントプロテイン】。

 

【過剰摂取のリスク】があるのか気になっていたので調べてみました。

 

 

 

 

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ウィキでレジスタントプロテインについて調べてみると

 

 

体内の消化酵素で分解されにくく食物繊維様の生理機能を有するタンパク質である

 

とあります。

 

という事は簡単に言うと、レジスタントプロテインは【消化が悪い】、【食物繊維のような働きをする】という事ですね。
ではこのレジスタントプロテインを過剰摂取した場合にはなにか不具合が起きるのではという懸念が出てきます。

 

 

レジスタントプロテインの性質

レジスタントプロテインの性質は難消化性のタンパク質で、体内のコレステロールや余計な油・脂質などを吸着して体外に排出してくれるのでまさに食物繊維的な役割をしてくれる成分なんですよね。

 

便が柔らかくなる

脂肪をうまく吸着してくれることで便が柔らかくしてくれるので便秘が改善することがあるみたいです。

 

レジスタントプロテインの過剰摂取では

コレステロール値を下げてくれるレジスタントプロテインですが、過剰摂取で便秘や下痢などの症状が現れる場合があるようです。
ただ、過剰摂取と言っても、通常量摂取している限りでは過剰摂取の心配は無いようですので安心ですね。

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