砂糖と酵素の関係

砂糖と酵素の関係

 

酵素を毎日きちんと取っているつもりでもそれを無駄に浪費する様な生活を送っていては酵素ダイエットの効果も出にくくなってしまいます。

 

日常的に気をつけて欲しい事の一つが砂糖の摂取です。

 

 


甘い物が好きな人も多いと思いますが、そこまで甘く無い、砂糖が入っている気がしない様な物にも砂糖やその他の糖分が使われている場合があります。

 

甘いデザートや、アイスクリーム、菓子パンなどはもちろんですが毎日食べているもの原材料表を見てみると意外な物にも砂糖が使われている場合があります。

 

では砂糖の何が悪いのかと言うと、白砂糖(ショ糖)の成分にあります。

 

気をつけたい毎日の砂糖

ショ糖はブドウ糖と果糖が結合したものですが、消化が非常に難しく、分解するのに酵素や消化液が活発に活動しますが、実は基本的にこのブドウ糖と果糖は切り離す事が難しく消化に長い時間がかかります

 

甘いもの、砂糖が多量に含まれたものを食べてお腹が緩くなる人は特に胃腸その他の消化器官が拒絶していると思った方が良いです。


甘い物を大量に食べたり飲んだりする習慣も酵素ダイエットの効果をあげるために控えましょう。
酵素サプリや酵素ドリンクはそれなりの価格なのでそのすべてが無駄になってしまいます。
始めは難しいと思いますが、出来るだけ糖分は控えましょう。

 

知っておきたい砂糖による健康被害

また、消化酵素が無駄に消費されてしまうだけでなく、胃腸に未消化のまま残ってしまったショ糖は悪玉菌の餌になってしまい健康を害してしまう事があると言う事です。

 

特にあなたの胃腸が、最近話題になっているピロリ菌やその他のウイルス、腐敗菌の温床になってしまうと考えるとぞっとしますよね。

 

糖分を一切取らない訳には行かないでしょうが、半分にするなど気をつけるだけでかなり変わってきます。酵素ダイエットの効果はこの一点だけでも変わってくるので是非少しずつ改善してみて下さいね。

 

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