酵素ダイエットの効果が出るまで

酵素ダイエットの効果が出るまで

酵素ダイエットをはじめて最初は毎日朝夕と体重計とにらめっこしている人も多いと思います。

 

体重はダイエット中でなくても食後、便秘気味のとき、朝、夜、などでも変化がある物ですので、細かく計っても余り意味が無いと思います。

 

それよりもある程度長期的に記録してみて、その平均的な動きを見なければ実際の体重の上下は分かりにくいと思います。

 

それでもやっぱり気になる!

それでもやっぱり気になるのがどのくらいで実際に効果が出てくるのかですよね。

 

酵素ドリンクでダイエットをはじめると意外に変化が目に見えてくるのは早い様で、通常の一日一回の置き換え酵素ダイエットなら二週間もあれば減っているのが目し出来る筈です。

 

 

 

それもそのはず、実際に食事を一日一回ぬいている事と、便秘などが解消してくる場合も多く、それが体重の減少に現れてくる訳です。

 

ただ、この状態で酵素ダイエットを辞めて、つう有情通り一日三食に戻してしまえばあっというまに体重は元通りになってしまうでしょう。

 

酵素ダイエットの目標は、太りにくいからだを作る事、それから一度痩せ,理想的な体重になったらそれを維持する事にありますので、出来れば長期的に継続が望ましいと思います。

 

酵素ダイエットのコスト

長期的に酵素ダイエットを続けるとして、『お金が』と思っている方は実際に食事一食にかかる金額と、酵素ドリンクに一杯にかかる金額を比較してみて下さい。

 

酵素ドリンクの方がかなり値段が安いと思います。

 

それが例えば10年分積み重なると相当な金額の節約にもなるのが分かると思います。

 

通常酵素ダイエットを行わない人が食事にかけている分を他の用途に回す事が出来るのもうれしいですよね。

 

とにかく記録

酵素ダイエットで体重変化を実感したい人は必ず記録して下さい。

 

毎日一回決まった時間にする様にして下さい。
朝9時に計ると決めたら毎日同じ様に朝9時に計って下さい。
毎日違う時間帯に計るのでは正確さがなくなってしまいます。

 

それからある程度長期の記録をつけることを目的とし、一日一日の体重は気にしない様にして下さい。
その日に飲んだ水の量、便通の状態などによって体重はすぐに上下します。

 

ですから日々の体重を見て、いちいち喜んだり落ち込んだりしない様にして下さい。

 

例えば一ヶ月計ってその動きを見たら、又次の一ヶ月の記録を見てその動きを把握して下さい。
一年記録をつけて、月ごとの最後の日の体重を見てみると結構な変化が体感出来ると思います。

 

必ず結果は出る物と思って焦らずにじっくりと酵素ダイエットをしてみるといいですよ!

 

 

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