パパイヤ酵素の効果

パパイヤ酵素の効果

パパイヤ、特に熟していない青いパパイヤには『パパイン』という酵素が多く含まれています。
最近ではパパイヤ酵素のパウダーも販売されていて、このサイトでもいくつか紹介しているのでご存知の方も多いと思います。

 

パパイヤに含まれる『パパイン酵素』の力

パパイヤに含まれる『パパイン酵素』はとてもカラダに良い酵素です。
酵素の機能としては消化を助ける、代謝を助けるなどがありますが,パパインには『脂質分解糖質分解、タンパク質分解』の三つの作用があります。
良く肉料理を食べた後にパパイヤをデザートで食べたりすると良いと言われていますが、これもパパインの作用を利用したものといえます。
ただ、パパインは熟したパパイヤに比べると、青いパパイヤには何倍ものパパインが含まれているので、パパイヤパウダーを補助的に取る事は酵素ダイエットを行っている人にもオススメと言えます。

 

パパイヤ酵素の効果

パパイン酵素には主に以下の効果が期待出来ます。

 

ダイエット促進効果

パパインには脂肪燃焼効果があるのと、悪玉コレステロールを分解してくれる作用があり、酵素ダイエットと併用すると更に効果が期待出来ます。

肌に効果

パパイヤ酵素には古くなった角質を除去する効果があり、最近では洗顔料などにも使用される事が多くなって来ています。

消化を助ける

パパイヤ酵素は脂質、タンパク質、炭水化物などを効率よく消化する手助けをしてくれます。胃もたれや消化不良なども改善してくれるので酵素ダイエットをしている人にもオススメ。

健康維持に

パパイヤ酵素はコレステロールを分解したり、糖尿病や、高血圧などの予防にも役立ちます。生活習慣病の予防などにも効果があるといわれていますので、酵素ダイエットをしている人にもオススメ。

 

 

きちんと摂取したい活きたパパイヤ酵素

上にも書きましたが、パパイン酵素は青いパパイヤに多く入っています。
では活きたパパイヤ酵素を上手に摂取するにはどうしたらいいのでしょうか?
青いパパイヤはどこで買える/食べられるの
オススメの方法をいくつか紹介します。

 

アジア系スーパー

アジア系のスーパーや店ではたまに青いパパイヤを見かけます。値段は高めですがフレッシュな青パパイヤを購入する事が出来ます。青いパパイヤの食べ方などはネットでレシピ等も手に入ります。手間はかかりますが新鮮なパパイヤ酵素が取れるので良いと思います。

 

タイ/ベトナム料理レストラン

タイや、ベトナム料理レストランでは青いパパイヤのサラダがメニューにあります。
これはレモンなどでさっぱりした味付けで、健康的で美味しくパパイン酵素を摂取出来るのでおすすめです。

 

パパイヤサプリや酵素ドリンクを飲む。

このサイトではいくつかのパパイヤパウダーの商品や、パパイン酵素の入った酵素ドリンクなども紹介しています。酵素ダイエットをしている人、又はこれから始めて見たい人は是非参考にしてみてくださいね。

 

 

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